とてつもなくやる気が出ない時に頑張る方法

雑記

こんにちは。明治エラです。

こんにちは。と打っておきながら今は夜中の3時です。(寝ろよ)

今何もやりたくないし、やる気出ないし、やらなければいけないことやってないし、無駄にYouTube見ちゃう…という方向け(ブーメラン)にタスクをこなす方法を紹介します。

読みながら実際に体を動かしてみてください。

※この記事は超絶やる気出ないクズと自覚してる人向けに超初歩的な事から解説している記事になっております。意識高い系の人はこのページを閉じて別の記事をお探し下さい。

はい!ヤバい奴だけ残ったところで話を進めていこーう。

やることリストをつくろう

とりあえず今やらなければいけないことを列挙してToDoリストをつくろう。

紙に書いても、スマホのメモでもOK!

例)

  • 洗濯物を元の場所にしまう
  • 部屋を片付ける
  • ブログ記事書く
  • LINE返信
  • インスタ返信
  • ペディキュア塗る
  • バイトのシフト提出
  • スマホのキャリア乗り換え手続き
  • メルカリに出品
  • とりあえずポチった企業にES出す
  • タイムズカーシェアリング入会手続き
  • 中学の先生に手紙の返事を書く

…はい。今の私に課されているタスクです。

友達にLINE/インスタ返信するのさえ面倒くさくて放置してる状態。(^q^)

やってないこと書いただけでもうぐったりですね。はい自己嫌悪。

一番マシなやつから着手しよう

やることリストが完成したら、その中でも一番早く終わりそうなやつ選びましょう。

いきなりタイムズカーシェアリングの入会手続きとかクッソ面倒くさいので、まずは洗濯物を片付けようかね…

洗濯物を片付ける作業について

これは洗濯機にかけて干したものをクローゼットやらに畳んでしまうという作業です。はい…

こんなに簡単そうな作業なのにこれでさえも、この時点でやりたくねーって思ってYouTubeとかに移行しちゃってだらだらしちゃうんですよね。

わ〜か〜る〜〜

そういう時は、その作業にちょっとだけ触れてみましょう

ちょっとだけ触ってみよう

例えば洗濯物を片付けるだったら、とりあえずパンツ一枚掴みましょう。

掴んだらぶん回す訳でも頭に被るでもなく、元の位置にしまうしかないですよね。

持ってるうちにしまえ!!

漢字ドリルだったら鉛筆持って、一画だけ書いてみる。

自然と次書きませんか?

人間初めの第一歩が一番辛いんです。

でもこの一歩さえ進んでしまえば案外作業はサクサク進められます。これをいかに簡単なステップだと自分を騙してやるかが大事。

やる気スイッチはあなたの中にデフォルトで備え付けられていますよ。

作業用BGMをかけよう

YouTubeでカフェの音楽とか、クラブミュージックのライブ配信を探しましょう。

ライブ配信だとCMが無いので快適です。

音楽 ライブ で検索してみよう。

どの時間帯でも何かしらやってます。

ご褒美を設定しよう

クソみたいな作業量だけど、そんな作業でも一つ片付けることができたら自分にご褒美をあげましょう。

例えば紅茶をいれて、優雅にアフタヌーンしてみるとか…

物理的なご褒美じゃなくても、出来た自分を精一杯褒めてあげるの大事。

ここまで読んでまだやる気出ない人

まあそんな時もあるさ。

今は思いっきりクズを楽しむのもあり。

ここでおふとぅんから抜け出して、やることひとつでも片付けられたらあなたの人間的価値爆上がりしますけどね。自己嫌悪からも抜け出せる。

あとはあなた次第です。

初めの第一歩、踏み出せたらめっちゃ偉いよ。

私は、寝る。

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